寒假后如何快速收心？5个实用方法帮你调整状态 寒假收心需要循序渐进，避免因突然切换状态引发不适，建议提前3-5天调整作息，逐步接近开学后的起床和入睡时间，每天缩短30分钟娱乐时间，替换为阅读或学习任务，通过整理书包、购买文具等具体行动营造开学氛围... 科菲 2025-05-08 9 #寒假收心 #状态调整
