短期快速清理和长期习惯养成，短期快速清理：当你感到思绪混乱、焦虑或卡顿时这些方法可以帮你立刻清空大脑,获得片刻的宁静和清晰，“大脑倾倒”(BrainDump)这是最直接、最有效的方法，就像把一个装满杂物的抽屉彻底倒空一样，怎么做：拿出...
