实心球技巧 - 益智教育网

如何掌握正确技巧轻松提升实心球投掷成绩？

掌握正确的实心球投掷技巧能显著提升成绩，注意握球姿势，五指自然分开包住球体，掌心悬空以增强控制力，采用"背弓式"预备动作，双脚前后开立，重心落在后腿，上身后仰形成蓄力状态，投掷时遵循"蹬地-转髋-挺胸...