紧张克服 - 益智教育网

为什么一讲话就紧张？如何克服演讲焦虑？

** ，讲话紧张的心理成因主要包括对负面评价的恐惧、完美主义倾向、缺乏自信及过往失败经历的阴影，这种紧张情绪往往源于对自我表现的过度关注，以及担心无法满足他人期望的焦虑，生理反应（如心跳加速、出汗）...