思维灾难化是一种常见的认知扭曲，指个体在面对潜在负面事件时，倾向于将其夸大至极端、不可控的灾难性后果，陷入“最坏情况”的思维陷阱，这种思维模式往往伴随强烈的焦虑、恐惧等负面情绪，影响判断力与行动力，甚至形成恶性循环，从心理学角度看，灾难化思...
