“过度关注思维”是一个非常普遍且深刻的心理现象，它指的是我们的大脑像一台无法停止的机器，不断地分析、反思、评判自己的思想、感受和行为，甚至是对“过度关注思维”这件事本身进行关注，这通常不是一个好的状态,它会消耗大量的心理能量，导致焦虑、疲惫...
