这是一个非常重要的心理学概念，由精神病学家亚伦·贝克在认知行为疗法中系统提出，它指的是我们大脑中一些常见的、但会导致负面情绪（如焦虑、抑郁、愤怒）和不适应行为的思维模式，这些思维就像是“思维滤镜”，让我们以一种扭曲、不准确的方式看待自己和世...
