这是一个非常深刻且重要的话题,它触及了我们之所以为“我们”的核心，性格和思维方式是两个紧密相连、相互影响的概念，共同塑造了我们的行为、决策和人生轨迹。

下面我将从定义、关系、类型以及如何发展这几个方面，来详细解析它们。

定义：它们是什么？

性格 - “你是谁” (Who you are)

性格是一个人相对稳定、独特的心理特征的总和，它决定了你典型的感受、思考和行为的模式，性格更偏向于“情感”和“行为”的倾向，是天生的气质与后天环境、经历共同作用的结果。

• 特点：

  • 稳定性：在较长一段时间内保持相对一致。
  • 独特性：每个人都有自己独特的性格组合。
  • 核心构成：包括情绪稳定性（内向/外向）、宜人性、尽责性、开放性和神经质（情绪波动性）等“大五人格”维度。

• 简单比喻：

  • 性格就像你的“操作系统”，它是一个底层的、相对固定的框架，决定了你与这个世界互动的基本方式，你的电脑是Mac还是Windows，决定了它默认的界面和操作逻辑。

思维方式 - “你如何思考” (How you think)

思维方式是指你处理信息、分析问题、做出判断和形成信念的心理过程和习惯，它更偏向于“认知”和“逻辑”，是你头脑中运行的各种“软件”和“算法”。

• 特点：

  • 灵活性：相比于性格，思维方式更容易通过学习和刻意练习来改变。
  • 情境性：不同的情境可能会激活不同的思维方式。
  • 核心构成：包括成长型 vs. 固定型思维、批判性思维、系统性思维、第一性原理思维等。

• 简单比喻：

  • 思维方式就像你安装在操作系统上的“应用程序”，你安装了Word、Photoshop还是Excel，决定了你能完成什么样的具体任务，你可以随时卸载旧的，安装新的。

关系：它们如何相互作用？

性格和思维方式并非独立存在,而是相互影响、相互塑造的动态关系。

性格影响思维方式

你的性格特质会潜移默化地影响你倾向于采用哪种思维方式。

• 外向者：可能更倾向于通过发散性思维和社交互动来获取灵感和信息，喜欢在讨论中思考。
• 内向者：可能更倾向于深度思考和反思性思维，喜欢在安静的环境中独自分析问题。
• 高尽责性（认真负责）的人：可能更容易采用系统性思维和计划性思维，做事有条理、有规划。
• 高开放性（富有想象力）的人：可能更容易接受新观念，倾向于创造性思维和联想思维。

思维方式影响性格表现

反过来,你主动选择的思维方式，也会反过来塑造和调整你的性格表现，甚至改变你性格的某些方面。

• 一个天生内向（性格）的人，可以通过学习成长型思维（思维方式），主动去社交、尝试新事物，从而变得更加开朗和自信，性格的“外向”维度会得到提升。
• 一个情绪容易波动（性格）的人，可以通过练习正念思维（思维方式）和批判性思维（思维方式），学会识别并管理自己的情绪，从而表现出更高的情绪稳定性。

总结关系：性格是地基，思维方式是在地基上建造的房屋结构和装修风格，地基决定了房屋的大致形态，但你可以通过精心的设计和装修，让房屋的功能和面貌焕然一新。

常见的类型与模型

了解一些经典的模型,能帮助我们更好地理解自己和他人。

性格模型：大五人格

这是目前心理学界最公认的人格模型,包括五个维度：

1. 开放性：对新体验、艺术、情感、观念的接纳程度。
2. 尽责性：自律、条理、尽职尽责的程度。
3. 外向性：从社交、活动、他人关注中获取能量的程度。
4. 宜人性：与他人合作、信任、利他的程度。
5. 神经质：情绪稳定性的反面，指体验焦虑、抑郁等负面情绪的倾向。

思维方式模型：卡罗尔·德韦克的思维模式

斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克提出的理论影响深远：

1. 固定型思维

   • 信念：认为人的智力和才能是天生的、固定不变的。
   • 表现：害怕挑战，因为失败意味着“我不行”；容易嫉妒他人的成功；把努力看作是无能的表现。
   • 对性格影响：可能导致低自尊、回避风险的保守性格。

2. 成长型思维

   • 信念：认为人的能力可以通过努力、学习和坚持来发展和提升。
   • 表现：拥抱挑战，将失败看作是学习的机会；从他人的成功中寻找灵感；相信努力是通往精通的路径。
   • 对性格影响：更容易发展出坚韧、自信、乐于探索的积极性格。

如何发展和优化？

理解性格和思维方式的目的,最终是为了更好地发展自己。

认识自己

• 反思：定期花时间独处，思考“我为什么会这样做？”“我通常如何看待问题？”“我的情绪触发点是什么？”
• 借助工具：可以尝试一些专业的性格或思维测试（如MBTI、大五人格测试、VIA性格优势测试等），但切记不要被标签定义，而是将其作为自我探索的参考。
• 寻求反馈：请信任的朋友、家人或同事给你一些诚实的反馈，他们眼中的你，是你自己看不到的一面。

优化你的思维方式（这是最容易着手的部分）

• 培养成长型思维：
  • 把“我做不到”换成“我暂时还做不到”。
  • 关注过程和努力,而不仅仅是结果。
  • 从错误和失败中学习,问自己“我学到了什么？”
• 练习批判性思维：
  • 遇到信息时,多问几个“为什么？”“这个证据可靠吗？”“有没有其他可能性？”
  • 区分事实与观点。
  • 避免确认偏误,主动寻找与你观点相反的证据。
• 运用系统性思维：
  • 看问题时,不只看单个事件，而是看到事件之间的相互联系和动态变化。
  • 思考“这个决定会带来哪些短期和长期的连锁反应？”

有意识地管理你的性格特质

• 扬长避短：了解自己性格的优势和劣势，如果你是内向者，就不要强迫自己成为社交达人，而是可以利用你深度思考的优势，在需要专注的领域发光发热。
• 情境调整：性格不是一成不变的，你可以在工作场合表现出更强的“尽责性”，在亲密关系中表现出更高的“宜人性”，这叫“性格的灵活性”。
• 情绪调节：如果你情绪容易波动，可以学习正念冥想、写情绪日记、进行体育锻炼等有效的方法来管理情绪。

性格是你与生俱来的“出厂设置”，而思维方式是你后天不断学习和安装的“应用程序”。了解你的性格，能让你更好地接纳自己；而优化你的思维方式，则能让你突破自己的局限，活出更广阔的人生。

最理想的状态是：拥抱你的性格底色，同时主动升级你的思维系统。 让你独特的性格，在你的高效思维方式指引下，发挥出最大的潜能。