思维定势的英文是“mindset”或“mental set”，在心理学和行为科学领域更常用的专业术语是“cognitive bias”（认知偏见）或“fixed mindset”（固定型思维模式），这一概念最早由心理学家亚伯拉罕·卢钦斯（Abraham Luchins）在1942年的“水罐问题”实验中提出，用于描述个体在解决问题时因重复使用特定方法而形成的思维僵化状态，思维定势的本质是人类大脑为了高效处理信息而形成的自动化认知模式，但过度依赖会导致创新能力和适应性的下降。
从词源学角度看,“mindset”由“mind”（心智）和“set”（设定）构成，直译为“心智设定”，强调思维模式的稳定性；“mental set”则突出心理上的“准备状态”，指个体在面对特定情境时倾向于激活已有的解决方案，而“cognitive bias”作为更学术化的表达，涵盖了包括思维定势在内的各类系统性认知偏差，其核心特征是偏离理性判断的规律性错误，在“邓克尔蜡烛问题”实验中，参与者因无法突破“盒子只能装物体”的思维定势，难以想到将盒子钉在墙上作为烛台，这直观展示了思维定势对问题解决的阻碍作用。
思维定势的形成与人类大脑的“认知吝啬鬼”特性密切相关，为了节省能量，大脑会依赖启发式（heuristics）策略快速处理信息，久而久之形成路径依赖，神经科学研究表明，当个体形成思维定势时，大脑前额叶皮层的活跃度会降低，而基底神经节的自动化处理模式会被激活，这种机制在日常生活中具有适应性——比如熟练司机无需刻意思考换挡动作，但在需要创新突破的情境下，却会成为障碍，诺基亚在智能手机时代的衰落，部分原因就是其管理层陷入“功能机主导市场”的思维定势，未能及时触觉到触摸屏技术的颠覆性价值。
思维定势可分为功能型定势和障碍型定势两类,功能型定势能帮助个体在熟悉领域高效行动，如医生凭借临床经验快速诊断常见疾病；障碍型定势则限制认知灵活性，如柯达公司因长期依赖胶卷业务，错失数码摄影转型的先机，从心理学分类看，常见类型包括：
- 功能固着：只看到物体惯常用途，如难以用回形针当牙签使用；
- 结构僵化：无法重新定义问题，如将“如何减少9%”理解为“增加91%”而非“乘以0.91”；
- 权威定势：过度依赖专家意见，如盲目跟随权威而忽视反例；
- 从众定势：因群体压力放弃独立判断，如阿希线段实验中的从众错误。
突破思维定势需要系统性训练,有效方法包括：
- 逆向思维法：从相反方向思考问题，如“如果必须失败，会怎么做？”
- 类比迁移：借鉴其他领域的解决方案，如将自然界蜂巢结构应用于建筑设计
- 强制关联法：将无关概念强行连接，如“手机+牙刷”=带超声波洁牙功能的智能牙刷
- 视角转换：切换身份或立场，如以“竞争对手”身份分析自身产品弱点 谷歌公司推行的“20%时间”制度（允许员工用部分时间自由创新）和IDEO公司的“头脑风暴+快速原型”模式，都是打破组织思维定势的成功实践。
在教育领域,思维定势的影响尤为显著，传统应试教育强化“标准答案”导向，容易使学生形成“唯一解”思维定势，美国心理学家卡罗尔·德韦克（Carol Dweck）的“思维模式理论”指出，固定型思维（fixed mindset）的学生更害怕失败，而成长型思维（growth mindset）的学生则将挑战视为成长机会，北京师范大学2022年的实验显示，经过“批判性思维训练”的学生，在创造性问题解决任务中的表现比对照组提升37%，证明通过刻意练习可有效削弱思维定势的负面影响。
在商业决策中,思维定势常导致“创新者的窘境”，克莱顿·克里斯坦森（Clayton Christensen）在《创新者的窘境》中指出，优秀企业因过度关注现有客户需求，忽视新兴市场而衰落，百视达（Blockbuster）因坚信“实体租赁模式不可替代”，拒绝收购Netflix流媒体业务，最终破产，相反，亚马逊通过“Day 1”文化（始终保持创业第一天的心态），鼓励员工质疑现有流程，成功从书店转型为全球科技巨头。
跨文化比较研究发现,东西方思维定势存在显著差异，西方个体主义文化更鼓励突破常规，如硅谷的“快速失败，快速迭代”理念；东方集体主义文化则更重视经验传承，容易形成“尊师重道”的思维定势，但值得注意的是，日本丰田公司的“改善”（Kaizen）哲学证明，传统思维定势与创新并非对立——通过持续微创新，既尊重现有流程，又实现渐进式突破。
从进化心理学视角看,思维定势是人类适应环境的产物，在原始社会，快速识别危险（如区分蛇与藤蔓）是生存优势，这种“快速分类”机制在现代演化为认知捷径，在信息爆炸的数字时代，思维定势的滞后性日益凸显，疫情期间，传统零售企业因缺乏“线上化”思维定势，而线上平台则因快速适应“无接触经济”实现逆势增长。
打破思维定势需要个人与组织的共同努力,个人层面，可通过“认知重构”技术（如记录并质疑自动化想法）提升元认知能力；组织层面，需构建“心理安全”环境，鼓励员工提出不同意见，微软CEO萨提亚·纳德拉上任后，推动“成长型思维”文化转型，使公司市值从2014年的3000亿美元增长至2023年的2.5万亿美元，印证了思维模式变革的巨大能量。
思维定势作为双刃剑,既需要适度利用以提高效率，又需要警惕其带来的认知局限，在人工智能时代，ChatGPT等工具虽能提供标准化解决方案，但人类独有的创造性思维和跨领域联想能力，恰恰是突破思维定势的关键优势，未来教育和工作场景的核心竞争力，或将取决于个体能否在“稳定思维”与“灵活创新”之间找到动态平衡。
相关问答FAQs
Q1: 思维定势与认知偏见有何区别？
A1: 思维定势（mental set）特指解决问题时重复使用特定方法的倾向，属于认知偏见（cognitive bias）的子集，认知偏见涵盖范围更广，包括确认偏见、锚定效应等系统性思维偏差，两者的核心区别在于：思维定势强调“路径依赖”导致的思维僵化，而认知偏见泛指所有偏离理性判断的思维模式，固执己见可能源于思维定势，但也可能是证实偏见（只关注支持性证据）的结果。
Q2: 如何判断自己是否存在有害的思维定势？
A2: 可通过以下信号自我检测：①在问题解决时反复使用同一方法且效果不佳；②对新颖建议的第一反应是“不可能”；③过度依赖经验而忽视数据变化；④在跨领域任务中感到强烈不适，若一位资深经理仅凭过往经验拒绝社交媒体营销，却无法提供数据支持，就可能陷入经验型思维定势，改善方法包括进行“5 Why”分析法（连续追问五个“为什么”挖掘根本假设）或引入外部视角评估决策。
